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春季养生

  • 春季养生重在养阳气 做到五点能养阳春季养生重在养阳气 做到五点能养阳

    春季是在经历过了寒冷冬季之后,让万物复苏的季节。因此,春季养生,重点是要养阳气。春季养生如何养阳呢?推荐几个方法,就能够养阳。 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知  春天的气候往往是多变,跟夏季多变是一样的,可以说是“百草回芽,百病发作”的季节。老年人因为身体的耐受性会比较差,而且抵抗力低弱,稍...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 春季养生,你不能不吃的食物春季养生,你不能不吃的食物

    春天是万物复苏的时节,也是冷暖不定的时节,养生可从饮食方面开始。专家以为,春季饮食要营养均衡,要重视养阳、养肝,要多食甜,少食酸。那么,有哪些食物是合适春天养生食用的呢?菠菜春天的菠菜最好吃,又嫩又新鲜。菠菜是养分丰厚的绿叶蔬菜,并且,菠菜里维生素K含量是最高的蔬菜之一,可以健康骨骼。另外菠菜中富含...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 春季养生四大法则让你更青春春季养生四大法则让你更青春

    现代社会充满了激烈的竞争,每个人都承受着巨大压力,长期以往,有些人很容易滋生出亚健康症状。只有保持健康积极的思想才能有助于健康,小编奉劝大家应当培养积极乐观的情绪,保持健康平衡的生活方式,尽量减少工作所带来 的压力。现在不少人都已经开始注重起养生保健的作用了,尤其是春季,更是养生的大好时节,要想做好...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 万物复苏,养生春季!万物复苏,养生春季!

    春季是个万物复苏的季节,摆脱了沉重的冬衣,我们有了更多的条件增加锻炼,同时也可以利用美味还营养的各种食物来帮助自己调理一下身体。那么问题来了春季吃什么进补呢?春季吃什么1、豆芽  平时我们吃豆芽的时候是比较多了,因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高,所以也是我们美容养生的一种好食品。其他微量元素含量也...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 必须珍藏!膏滋调理身体,春季养生正当时必须珍藏!膏滋调理身体,春季养生正当时

    春季养生,重在温肾补阳?春天是四季的开始,世间万物都生机勃勃,阳气萌动,人体内的阳气也自然而然地向上向外散发。这也是为啥,我们在春天可以感受到身体里的气血在翻腾、手脚心会发热等。《黄帝内经》里说:“人体阳气根植于肾精,发源于命门。”春季人体阳气不断地向外生发,如果我们不注意保护,阳气耗散多了,疾病、...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 春季养生第一茶竟然是它?但有些人不适合,别乱喝!春季养生第一茶竟然是它?但有些人不适合,别乱喝!

    谁是春季养生第一花茶?当然是菊花茶菊花完美PK三火菊花平肝火五行中春季对应肝脏,这个时候肝脏活力最为旺盛,如果养护不当容易生“肝火”,尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。而清代药学专著《本草正义》中记载:“凡花皆主宣扬疏泄,独菊花摄纳下降,能平肝火。”菊花退胃火春季天气干燥,如果不及时补充水分,人体会因体内...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 春季养生菜之麻酱菠菜,美食点点点力荐时令菜品!春季养生菜之麻酱菠菜,美食点点点力荐时令菜品!

    每年春天,吃几次凉拌菠菜那是必须滴。拿蒜泥拌,拿麻酱拌,或者直接就用油醋汁,主要是喜欢菠菜,怎么拌都感觉好吃。今天用的麻酱,放了几粒松籽,除了芝麻酱的浓香之外,多了松籽的香味儿,很不错。营养价值清洁皮肤、抗衰老:菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。食材用料菜品做法净的菠菜...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 春季养生您抓住了吗?这是最后的机会 仅7个方法看完终生受益春季养生您抓住了吗?这是最后的机会 仅7个方法看完终生受益

    春季养肝护肝,春季养肝吃什么呢?养肝的食物有哪些呢?养肝要多吃哪些绿色蔬菜呢?下面就来了解一下春季养肝必备的绿色蔬菜。爱养生的朋友可要注意了。一、香椿护肝防疾病民间亦有"三月八,吃椿芽儿"的说法。每年农历三月份,正是香椿芽上市的大好季节。香椿入馔,不仅能烹调出各种特色菜肴,还具有防病治病的作用,是一种...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 春季养生因以养肝为主,那么有什么养肝食谱呢?春季养生因以养肝为主,那么有什么养肝食谱呢?

    春天,是万物复苏的季节。肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。春季养肝药膳选择的主要原则是“减酸增甘,以养脾气”。以下5款药膳对养肝护肝颇有效果。1杞枣鸡蛋汤做法:选用枸杞子30克、红枣10枚、鸡蛋2只;将枸杞子洗净,红枣洗净去核,一起放于砂锅中;加...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 春季养生多吃这些“芽”,不仅美味还能防病春季养生多吃这些“芽”,不仅美味还能防病

    一年四季有不同的美景,也有不同的饮食原则。俗话说得好,春吃芽、夏吃瓜、秋吃果,冬吃根。春季是阳气生发、万物复苏的季节,很多植物都在悄悄地生根发芽。我们不妨多吃点芽类蔬菜,它们不仅肥硕鲜嫩,而且可以促进阳气生发,顺应时令,帮助我们预防一些常见的疾病。“如意菜”黄豆芽益寿食物第一位在中国的医药典籍中,将...…...

    发布日期:2017-08-24   
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