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养生减肥

  • 夏季吃出好身材:健康减肥餐搭配示例第31天,真实食谱图片范例夏季吃出好身材:健康减肥餐搭配示例第31天,真实食谱图片范例

    一晃减脂餐更新到31天了,看了前面30天或者之前更多的示例,你有没有收获?或者有没有灵感?最重要的是有个没有实践,并且有没有瘦?很多妈妈都关心这样的减脂餐吃一个月能瘦多少?这个没有一个标准答案,因为每个人基数不一样,目标也不一样,一般可减少4-8斤~不过体重不是衡量减肥的唯一标准啊,更重要的是看体脂率和身材...…...

    发布日期:2017-08-25   
  • 你是想减脂还是减重,健康减肥更重要!你是想减脂还是减重,健康减肥更重要!

    最里面的是骨头!肌肉不等於脂肪!脂肪也不可能变成肌肉!肌肉发达的人体型更瘦。一、什么是体重?  体重:其中有骨骼,有肌肉,有血液,水分,还有脂肪等等。这就是体重  再说一遍,记住你的目的:你不是要减重,你是要减脂  减肥的时候,我们要减的不是骨骼,不是肌肉,不是身体水分,而是要减脂肪。减去脂肪在身体...…...

    发布日期:2017-08-25   
  • 健康减肥食谱:这些食物吃死都不会胖健康减肥食谱:这些食物吃死都不会胖

    合适的减肥食谱,不仅要求热量低,而且最好还有其它的养生保健功效。 ?1、吃死都不胖的食物:鸡蛋  有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人,当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里,蛋黄中含有卵磷脂,它是一种乳化剂,可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒,再从血...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 找工作-哪些高薪职业没有要求高学历?找工作-哪些高薪职业没有要求高学历?

    “每月保底工资8000元,综合收入可达万元以上……”如果你以为这类高薪工作现在还是博士和硕士生的专利,那你就落伍了。目前,不少技术性岗位的需求已出现“井喷”,就算是学历不高的农民工,只要技术在手,也能成为月入上万的“打工皇帝”。以下盘点那些不需要高学历就可以赚到高薪的11种职业.1、建筑工人去年,一张建筑工...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 健康减肥从一道沙拉开始 美味的轻食主义 月瘦10斤不是梦!健康减肥从一道沙拉开始 美味的轻食主义 月瘦10斤不是梦!

    这几年因为健康风吹起,蔬菜沙拉是最早登上健康减肥轻食食谱的菜单,无论是对于年轻人还是长者而言,让身体变得更健康轻盈,是良好生活品质的最佳体现。今天妞妞就给大家介绍一款简单易做的沙拉。管住嘴,迈开腿。管住嘴巴是第一,健康减肥从一道沙拉开始做起吧。玉米粒煮熟捞出备用,过凉开白水放凉。妞妞用的是五彩玉米又...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 健康减肥 轻松瘦健康减肥 轻松瘦

    我曾经是很胖,脸也比较肥,经过很多次的减肥失败,我总结了一个道理:减肥不能盲目,只要找对方法其实想瘦也是件很容易的事情。最后我只用了短短三个月的时间,就减到了90斤! 其实说起我的减肥经历也是相当坎坷的,我也尝试过很多东西。一开始因为对减肥比较激进,所以就给自己定了饭量:每天就只吃两个苹果+1个鸡蛋。那时...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 减肥养生利器!95%的人5天体重下降了4斤,皮肤光滑痘痘全无减肥养生利器!95%的人5天体重下降了4斤,皮肤光滑痘痘全无

    眼看夏天已经来临,这可苦了减肥的美眉,本来就胖,这要是再长胖,这该怎么过啊,那就自制一杯瘦身茶吧!坚持每天喝一杯,美容养颜,5天就能减2斤,皮肤光滑,痘痘全无。洛神花可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,自制一杯洛神玫瑰花茶,95%的人5天体重下降了2...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 养生减肥食谱:吃出90斤好身材养生减肥食谱:吃出90斤好身材

    前言:“罗马不是一天造成的”,肥胖不是一天形成的,减重自然也不是一天就达成的!要达成减重目的,越自然的减肥方式,成效会越持久,而饮食调节无疑是最关键的,今天我给大家带来一个由专业营养师制定的减肥食谱,很多减肥的人按照这个食谱吃,可以月瘦12~18斤左右哦~这份专业的减肥食谱连营养师自己都在吃哦,这是他们长...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 健康减肥64天瘦20斤,年过40的我找回青春活力健康减肥64天瘦20斤,年过40的我找回青春活力

    我是燕子辣妈,一个大三孩子的母亲(看得出来么),41岁,155cm的身高,98斤(瘦身前118斤)腰围71cm(瘦身前83cm)。8周收获好习惯十几年失败的减肥历程,我真的就瘦不下来了吗?(心拔凉拔凉的)一直伸长脖子羡慕那些减肥成功的人,幻想要是自己也能这样多好,但都只是想,没有付诸行动。做决定前总有一个刺痛点,某天一...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 健康减肥8周体重变两位数,让老公有了危机感健康减肥8周体重变两位数,让老公有了危机感

    李征峰居住地:北京身高:162cm年龄:41岁职业:金融业开始体重:110斤目前体重:98斤开始腰围:79cm目前腰围:66cm曾经韧带断裂,手术后运动减少,成了沙发土豆,加上年纪也大了,代谢慢,一下子体重就上了台阶下不来了,加上我饮食上喜欢香辣口味重的,而且大胃王。曾经药物减肥,副作用太大,放弃。各种减肥不成功。有一...…...

    发布日期:2017-08-24   
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